预防是关键

    

    1.尽量避免诱发因素。防止感冒，及时治疗呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎及龋齿等。在日常生活中避免过劳、淋雨、奔跑、过热、受凉或精神情绪方面的刺激。在哮喘不发作期间内应积极参加适当的体育锻炼，以增强体质。秋季开始时，可用冷水洗脸，提高抗寒力和自身抵抗力。此外，还应加强环境及个人清洁卫生。卧室不要太潮湿，注意室内清洁通风，减少烟尘等不良刺激，被褥应经常洗晒。

    

    2.避免尘螨的接触和进行脱敏治疗是预防哮喘病的主要措施。研究证实，当尘螨过敏性哮喘患者居住在无螨环境后，症状可以得到完全缓解；对于无法预防或预防效果不好的患者，则要及时进行脱敏治疗。消灭或减少室内尘螨密度的主要方法如下。

    

    卧室的尘土，尤其是卧具中的尘土含螨多，对其清理至关重要。措施包括移去卧室中所有易积尘的物品，定期清扫卧室和每日通风，可进行洗涤的卧具，如床罩、床单、被套和枕套等，至少2周左右洗涤和烫洗1次。所洗物品在55℃以上的热水中浸泡10分钟即可杀死尘螨，难以洗涤的卧具可以在阳光下曝晒和反复拍打。

    

    如果经济条件许可，被褥等卧具应在使用2～5年全部更新一次，冬季使用电热毯可使床铺的湿度减少24%，使用3个月后可使被褥中的尘螨含量减少30%左右。

    

    3.认真寻找过敏原。在生活中仔细观察，看每次发作是由什么原因引起的，如果是吸入某种气味引起的，则今后就要避免。如果是吃某种食物引起，今后就要不再吃这种食物。如找不到原因，就需要到医院进行过敏原检查。找到过敏原后可采用脱敏疗法，这对预防哮喘发作是行之有效的方法。

    

    4.了解哮喘病知识。患者对疾病的发病规律及治疗方法应有所了解，从而在哮喘病防治中能与医务人员积极配合，在医生的指导下使用药物预防发作，如哮喘菌苗、新喘宁、色甘酸二钠、酮替芬等。这对哮喘发作不但能有效控制，还有预防作用。

    

    5.建立病人日记卡：日记卡的内容主要包括记录哮喘发作的症状、可疑诱因和使用的药物等。记录日记卡的目的是提供给医生作为判断哮喘的严重程度、治疗反应的客观指标。

    

    严禁乱用药

    

    哮喘病人虽不能完全治愈，但能得到非常好的控制，和常人一样工作和学习。如有的游泳世界冠军就是哮喘患者。哮喘是可治的，病人自己一定要建立信心，接受治疗时一定要到正规医院，不要自己乱用药。常见乱用药包括：

    

    1.滥用抗生素由于哮喘病是一种气道过敏性炎症，这种炎症与细菌性炎症截然不同，应用各种抗生素，如青霉素、头孢菌素类（如先锋霉素、红霉素等）皆无效。我们在门诊经常遇到反复静脉点滴或长期口服抗生素的哮喘患者，导致了许多哮喘患者的长年治疗不当，造成肝肾功能损害、肺部霉菌感染等，甚至造成终身损害。

    

    2.滥用激素一般是对激素使用不合理。临床上经常遇到常年误服激素的哮喘患者，这种情况包括长期服用强的松或含有强的松等激素的所谓祖传秘方等等，或经常静脉点滴地塞米松或甲基强的松龙，或定期注射长效激素。这些治疗是造成许多患者肥胖、水肿、骨质疏松、形成对激素的依赖甚至肾上腺功能衰竭的主要原因，导致病情日趋加重。

    

    但是，患者对使用糖皮质激素治疗也不要有过多的顾虑。糖皮质激素使用的关键在于科学合理，计量要以微克为单位。吸入的激素直接作用于病变部位，具有效用直接、局部疗效好、全身副作用少的优点。糖皮质激素对治疗哮喘的原则一是早期，二是适量，应该长期使用，必要时可联合其他药物。

    

    3.滥用平喘药物主要是使用平喘药物不规律。因平喘药物，如百喘朋、舒喘灵、博利康尼等没有抗炎作用，治标不治本，不宜长期单独使用，而应该在抗炎的基础上使用。

    

（转载自《健康报》）