预防结石的措施应落实在日常生活中，首先是改善水质，然后是多饮水。如果每天摄入的水分不足，尿液中钙、草酸的浓度会非常高，增加了结石生成的几率。每日饮水量以2000ml～3000ml为宜，多饮水才能加快尿液排出，把在肾脏沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外。此外，肾结石病人久服利尿排石中药时，可能导致肾虚，影响脾胃功能，最好同时加服六味地黄丸等以扶正。

 

    肾结石复发率高，大量饮水不但可降低尿盐浓度，预防结石晶体的形成，还可使已经形成的小结石得以排出。为预防夜间尿液浓缩，患者临睡前应饮一大杯白开水，保证夜间仍有较大的排尿量。在饮食方面，由于酿造脾酒的原料大麦汁中含有较多的草酸钙和乌核苷酸，这两种物质可形成尿结石，所以肾结石患者夏天不宜过多喝啤酒，亦勿进食过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、茶等。对于草酸盐结石患者可口服维生素B6或氧化镁，以减少尿中草酸含量、增加尿中草酸溶解度，减少结石复发。（作者：江春 陈云鹏）