心理学家认为疾病。要抵御各方面的不良刺激，就必须不断提高自己的心理“弹性幅度”。

 

 

    轻松愉快的情绪和乐观的精神，是运动紊乱、血管舒缩障碍，发生脏器供血减少，导致坐卧不宁、寝食俱废，有损健康。因此，在遇到各种愁事时，应想方设法从忧愁之中尽快解脱出来，可采取音乐疗法、微笑疗法、暗示疗法、倾诉疗法，驱散愁云郁雾，始终保持宁静平和的心态。

 

 

    过度悲哀能使人心神动摇、两胁疼痛、手脚抽筋、肺气郁闭、气竭而昏。因此，在面临悲痛之际，应向前看，往好处想，尽快走出悲哀的阴影，通过转移法、排遣法消除悲伤的情绪，用自己的意志，把悲痛的情绪转化为生活、工作的力量。

 

 

    勤思善想是保持思维敏捷的方法之一，但不可过度忧虑，更不能妄想。思虑过度可伤心脾，引起心悸、失眠、肢倦、乏力、腹胀等症。因此，在思虑缠绕之时，尤其是涉及切身利益时，切忌钻进牛角尖，陷入思维的死胡同，可转移精力，用娱乐疗法、锻炼疗法使心情稳定下来，而后从多角度、多方位地加以分析和研究。

 

（转载自《中国医药报》）