问：我患有轻度胃下垂，为了增强体质，每天饭后都出去走一走，可不知怎么的，坚持一个多月，胃下垂反而加重了。听朋友提醒，有些人饭后不宜散步，要不会适得其反。请问是这样的吗？

 

    答：“饭后百步走”并不适合所有的人，反而有些人倒是适合“饭后不要走”。比如体质较差，尤其是患有胃下垂的人，饭后非但不宜散步，还应平卧10分钟。患有高血压、脑动脉硬化和糖尿病的人饭后散步，容易引起体位性低血压，出现头晕、乏力，甚至晕厥等现象。患有贫血、低血压的人如果饭后散步，可因一时性脑部血液供血不足而容易出现头昏、目眩、晕厥等。上述病症的患者及老年体弱的人，应在饭后休息半小时后再散步，才有利于身体健康。

 

（转载自《大众卫生报》）