随着人均寿命的延长，活到七八十岁已不再希奇，无意中，你测量身高，也许会吃惊地发现比年轻时矮了好几厘米，并渐渐出现腰背酸痛、腿抽筋，因而走路时不得不小心翼翼，有时轻微外力甚至咳嗽即可骨折，这时你大概患了骨质疏松症。

 

    骨质疏松症的危险因素有：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度饮酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥体力活动缺乏；⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的疾病；⑨应用影响骨代谢的药物，如激素和免疫抑制剂。因此，具有上述骨质疏松症危险因素的病人应注意预防，必要时进一步检查。下列人群应去医院检查以确诊是否患有骨质疏松症，及时治疗。

 

    ■女性65岁和男性70岁以上，即使无其他骨质疏松危险因素，也应去医院检查。

 

    ■女性65岁和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素。

 

    ■有脆性骨折史和脆性骨折家族史的男女成人。

 

    ■各种原因引起的性激素水平低下的男女成人。

 

    ■X线摄片有骨质疏松改变者。

 

    ■接受骨质疏松治疗进行疗效监测者。

 

    ■有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史。

 

    骨质疏松症的预防关键在于调整生活方式，如均衡膳食：富含钙、低盐和适量蛋白质饮食；适当的户外活动，如有利于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗；避免嗜烟、酗酒和饮浓咖啡，慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施；另外，适当补充钙剂与维生素D对预防骨质疏松症也是有益的。骨质疏松症的药物治疗需在医生指导下进行。

 

    骨质疏松症的治疗关键在于早期筛查与发现骨质疏松症病人。

 

（转载自《新民晚报》）