黑眼圈女士多吃鸡蛋黄
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  发布时间：2005-05-01 21:26:49

    张女士清晨对镜梳洗时大吃一惊，刚过30岁的她，眼眶周围出现一圈淡淡的黑晕，眼睑松弛，出现轻微的鱼尾纹。天性爱美的她不禁忧心忡忡，最近只是工作繁忙，经常加夜班，这种熊猫似的黑眼圈，自己如何见人？

    随着社会文明的进步，生活节奏的加快，夜生活的延长，像张女士这样黑眼圈的人亦不乏其人，尤其在中青年人中为多，现代医学对此没有具体的名词，只是认为与劳累、睡眠不足导致眶周黑色素沉积、肌肉松弛有关。

   除了用药物治疗外，对黑眼圈还应采取下述方法加以综合防治：

  （1）保持充足睡眠，注意用眼卫生，大部分黑眼圈者经过休息、防止熬夜后多可明显改善，每日睡眠保持在8小时以上。

   （2）进行眶周按摩，改善眶周血液循环，常取太阳穴、鱼腰、阳白、丝竹空、攒竹、睛明、瞳子瘳、承泣、四白等眶周穴位，每穴早晚按揉20－40余次，或每日做眼保健操3次（具体穴位可参见相关的针穴书籍）。

   （3）面部热熨或热敷，促进黑色素的消散。可以蒸汽洗面机喷面或洗脸时用热面巾温敷眼眶3－5分钟。
 
   （4）加强营养，合理膳食。多食动物内脏、鸡蛋黄、鱼卵等富含蛋白质、多种维生素和多种微量元素的食物。

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