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洗浴时可以做的瘦身操
人气： 54 【字体：大中小】
发布时间：2003-12-17 16:47:07

　　简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。
　　
　　挺胸运动
　　休闲居编辑
　　1.两手用力合拼在一起
　　
　　2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动
　　
　　细腿运动
　　
　　将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板
　　
　　细腰运动
　　
　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身

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