减肥瘦身 |
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·减肥者常见的心理障碍 |
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测量您是否真的需要减肥 测量您是否真的需要减肥！体重是一个人能否长寿的决定原因之一，这是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条，是为了美化自己，增加自己的丰采和塑造受人欢迎的形象；但苗条的身材，不只是受人欢迎，更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。您的体重是否标准呢？以下有个计算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想体重，再来决定自己是否需要减肥！ 男性的理想体重＝50公斤＋［2.3公斤x（身高厘米－152）］/2.54休 闲居 编 辑 女性的理想体重＝45.5公斤＋［2.3公斤x（身高厘米－152）］/2.54 例如170厘米的男性，理想体重是66公斤，而170厘米的女性，理想体重则是62公斤。 |
