用手来秤秤脂肪的厚度
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  发布时间：2005-08-05 18:50:09

常觉得自己胖吗？觉得自己好象该塑身又不知道要塑哪里吗？今天我们要教各位如何来帮自己的脂肪测厚度喔！就算没有专用的仪器，自己的双手还是很万能的。 上腹部—在肚脐上方2公分处，以横向抓起一撮肉 标准:1cm 瘦:0.6cm 肥胖:1.5cm 侧腹部—在侧腰最凹处（就是我们量腰围处），纵向抓起一撮肉 标准:1.5cm 瘦:0.6cm 肥胖:2.5cm 下腹部—在肚脐下方2公分处，横向抓起一撮肉 标准:1.5cm 瘦:0.6cm 肥胖:2.5cm 下巴—在下巴侧边，横向抓起一撮肉 标准:1cm 瘦:0.6cm 肥胖:1.5cm 　　大腿外侧—在大腿根部外侧，纵向抓起一撮肉 标准:2.5m 瘦:0.6cm 肥胖:3cm [page] 大腿内侧—在大腿根部内侧，纵向抓起一撮肉 标准:2.5cm 瘦:1.5cm 肥胖:3cm 大腿后部—在臀下2公分处，横向抓起一撮肉 标准:2.5m 瘦:1cm 肥胖:3cm 小腿肚—纵向抓起一撮肉 标准:1cm 瘦:0.6cm 肥胖:1.5cm 上臂后部—让上臂放松，纵向抓起一撮肉 标准:1.5cm 瘦:0.6cm 肥胖:2.5cm

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