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傍晚宝宝的室外游戏 递减爬坡 休 闲 居 编 辑 目的：让孩子练习数数，发展语言表达能力，同时提高手脚协调用力的技能。 把孩子带到有一定坡度的草地上，让他手脚着地，依次向上爬10步，向下爬9步，然后再向上爬8步，向下爬7步……直至0为止。在爬的时候，可别忘了要求孩子每爬一步都要数“1、2、3……”哦。 小叮咛：向上爬和向下爬时的计数，都以单脚一步为准。 顶物行走 目的：提高孩子的手脚协调能力，让孩子动作自然。 让孩子头顶一本书(或者其他可以顶在头上的东西)，双手叉腰，沿5厘米宽的直线快速行走20米。如果孩子头上顶的东西掉了，那么他必须把东西捡起来，然后回到起点，重新来过。在行走过程中，要求孩子渐渐加速。看看孩子能不能一次成功呢！ 小叮咛：在做这个游戏时，要求孩子上身挺直，眼睛平视前方，步伐比较均匀。 飞向蓝天 目的：锻炼孩子的前庭器官，发展反应与平衡能力。 让孩子做飞行员，而你就是指挥员。指挥员一声令下“登机”，孩子就要双手叉腰，原地踏步10次(要求孩子一边踏步一边数数)。指挥员说“起飞”，那么孩子就要两臂侧平举慢跑。指挥员发出“上升”的命令，那么孩子就要仰头，两臂侧平举，原地转2~3圈。这时指挥员布置了新的任务——“向下俯冲”。孩子就要低头，两臂倒后举，原地再转2~3圈。终于要“着陆”了，孩子要逐渐下蹲。当指挥员要求飞行员下机时，孩子就要恢复到登机时的动作。原来，一次飞行并不如想象得那么简单呀！不过肯定很过瘾哦！ 小叮咛：孩子在“上升”时，要向某个方向原地转圈，而在“向下俯冲”时，就要换一个方向转圈。同时孩子转圈的速度不要太快，以维持身体的平衡为宜。 红绿灯 目的：提高孩子的反应能力，以及提高孩子起跑、跑动和制动的技能。还可以培养孩子遵守交通规则的习惯呢！ 先准备红、绿纸各一张，用来代表红灯和绿灯。 孩子与你相距30米相向而站。由你一手拿“绿灯”，一手拿“红灯”。当你高举“绿灯”时，孩子就要立即向前跑，而当你举起“红灯”时，孩子就要立即停下脚步。这样可以反复进行几次。当孩子跑完了30米后，可以让他回到起点，重新开始。 小叮咛：开始游戏时，不要速度太快，渐渐加速比较好。而红、绿灯变换的速度也要相应地慢慢加快。 作者：汤雪琴、夏玢 摘自《为了孩子》 |
