甩手消除手掌肿
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  发布时间：2006-07-28 01:18:42

　　今年57岁的孙先生过去经常发现若一段时间不注意休息，疲劳过度，自己的手掌就会出现稍肿现象。于是，他自编一套早操来锻炼，坚持长年做下来，收到良好效果，之后他的手掌再也没有肿过。 　　该操共有两节，具体做法是，第一节甩手，两手自然下垂，手腕稍抬起，就像平时用自来水洗完手一样开始甩手；第二节捏空拳，两手抬起，使小臂与大臂呈90度，两手心向上摊平，开始捏空拳。此操坚持每天早上做10分钟，能有针对性地活动手掌部位的关节，有效活络筋骨，增加血液循环，对消除手掌肿有益处。

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