老人骨质增生有何良方?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-12-01 11:14:06

>>>>>>>>提问


休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

1)骨质增生是属于慢性病一类，这个观念你要清楚，没有什么特效药，需要你平时多注意钙摄入量，这样才能有效改善症状，使增生、骨刺现象得以吸收，防止症状加深。

2)钙：200mg/d （儿童） 600-1000mg/d (正常人) 1000-1500mg/d(老年人) 1500mg/d(孕妇)

3)含钙量高的食物:牛奶,鱼类,虾蟹,青菜,乳制品及多喝骨头汤。

4)多选含VD丰富的食物.如;沙丁鱼、鲑鱼、青鱼、鸡蛋、牛奶、也可以添加鱼肝油等含VD的制剂。

5)忌选食物：高磷酸盐添加剂、内脏等。

6)建议做营养早餐，营养均衡，易吸收，效果明显。

http://club.china.alibaba.com/forum/iask_thread/view/29_21499905_.html

≡ 查看、发表评论 ≡