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每天坐在电脑前工作，感觉腰酸背痛的，有什么办法减轻酸痛？ 每天坐在电脑前工作，感觉腰酸背痛的，有什么办法减轻酸痛？我比较年轻呢，才24，各位有什么好办法，比如我想用 云南白药帖在 酸痛的背上可以吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 轻易不要贴药，给你一个方法。 每天早上起床以后，如果有时间就做一遍广播体操；如果没有时间就左右慢摇脑袋，摇50下左右（闭上眼睛摇，不然容易晕）；晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠和骨骼。 还有，坐在电脑前不要穿大衣，备一杯茶水之类的自己爱喝的东西，这样可以经常拿起来喝，上厕所的次数也会增多，这都在无意间让你的四肢得到活动。 抽烟的时候不要坐在那里抽，起身到窗口抽，呼吸新鲜空气的同时还能活动一下。 我也是天天坐在电脑前，用这些方法很有效，从来不会腰酸背痛。 |