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痔疮应该怎么防治呢，最近感觉好像要长痔疮，谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 防治痔疮的措施 大量摄取水分及纤维便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、燕麦麸、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。勿蹲马桶太久每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边上厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。清洗干净当你排便完毕，你的责任尚未结束，应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含有刺激性的化学成分。应选用无色（白色）、无味的卫生纸。最好家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。勿长时间端坐不动不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。勿提重物提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮。应避免过度地出力。润滑肛门一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得软软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门半寸处。控制体重体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力，也因此，他们也容易发生静脉曲张。用手推入有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。勿抓挠患部痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。坐湿水浴将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式，温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。使用药物市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。坐在圈形的垫枕上这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。孕妇防治痔疮的方法孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方（使血管受阻）。假使你怀孕，治疗痔疮的最好方法是，每4-6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。 饮食宜忌 控告盐的摄取量过量的盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。避免某些食物及饮料有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增添肛门的不适。小心咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐、不宜过量。服用亚麻仁油亚麻仁油能软化粪便，每天使用1或2汤匙。多吃深色蔬菜维生素K对出血性痔疮有效，其来源有甘蓝菜、及所有深绿色的叶菜类。 特别提示 如果你的肛门情形一向很健康，但有一天，你突然感到不舒服，你可能出现痔疮。也可能是其他毛病。若直肠出血，一定请医生诊断。虽然痔疮不会演变成癌症，但痔疮及癌症都有出血的症状。肛门静脉肿可能形成血块，造成局部变篮、肿大、发硬及疼痛，应即时就医。 |