您现在的位置： 
关于早餐以及身体的健康问题!谢谢! 由于工作性质. 我每天都是早上3-4点下班. 休 闲 居 编 辑 所以每天睡觉都是在4点左右睡,每天如此.已成习惯 我睡觉的时候已经是4点了(睡觉时经常吃点零食的).所以早上7点左右的早餐肯定吃不上了(也不饿) 每天下午1点左右睡醒,然后吃午饭. 6-7点左右吃晚饭. 午夜1-2点吃点东西,多是零食 请问我这种作息及饮食习惯对身体健康有危害吗? 危害大吗? 谢谢! 我会追加您分 的 >>>>>>>>休闲养生网回答： 说实话，不吃早饭本身对你的身体影响不大。因为吃早饭的目的是为你一天的工作提供充足的能量。但是由于你的工作性质和作息时间，你1点左右吃的才相当于早饭，这顿饭肯定是不能缺的。 但是我担心的长期以来不算正常的作息时间，会对你的激素分泌和代谢造成不良影响，但是如果是长期有规律的这种作息时间，影响不大。 看你爱吃零食，应当是女孩子，特别应当注意经期正常与否，睡觉前勿吃零食。咨询snowmail2000@tom.com |