老人宜打气排球
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  发布时间：2005-06-16 00:24:24

    老年气排球运动是新兴的体育运动项目，已日益受到老人青睐。现将气排球和气排球运动作如下介绍。

    球质软。富有弹性，手感舒适，不易伤人。休 闲 居 编 辑

    球体大。圆周为80～83cm；重量轻约100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。

    球网低。男高2m，女高1.8m。打球时可减少跳跃，运动安全。

    场地小。全场长12m，宽6m，室内外均可开展活动。

    运动量适宜。气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体。

    集体性极强。必须协调配合，有利于团结奋进和展现高尚的道德风范。

    规则宽。人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢（在不伤及运动员的前提下）。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。

    气排球好学易懂，老年朋友不妨一试。

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