儿童冬令进补三原则
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  发布时间：2004-08-28 01:08:33

　　眼下，冬令进补不仅成为中老年人追求健康、提高生活质量的一个讲究，青少年、儿童也不甘落后，许多家长想方设法为孩子买不同类型的补品，又是补钙、又是补脑、又是补眼，生怕孩子缺这少那，影响生长发育。可花钱费力一番，却未能达到预想效果。对此，中医儿科专家指出，儿童冬令进补需要遵循“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条原则。

　　三类孩子可以进补中国中医儿科学会副会长王霞芳主任医师认为，身体发育好、没有疾病的孩子是不需要用药物来进补的。但有三类孩子需要考虑在冬天适当进补：第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时一贯体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子。对这些孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服开路药，并且治好疾病。只有等到没有疾病，并且能够正常饮食，才可以进补；第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子。先向医生说明情况，知道了孩子的体质后再给他们进补。
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　　同时，体弱幼儿应该使用清膏进补。补药不可太滋腻，如果用重药滋补，会影响小儿内脏。

　　红枣桂圆最适合儿童其实，三餐营养的科学搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补。”因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳（黑、白）、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时，做到荤素搭配，不要忘记多吃蔬菜和水果，以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合小孩的。

　　同时，冬令进补必须根据体质，如对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

　　王医生提醒，小儿进补应多咨询医生，如果方法和用量不适当，反而会造成胸闷和性早熟。

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