我很胆小怎么办
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  发布时间：2005-10-02 02:54:13

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我今年32岁，上班也有10年了。以前是一个很开朗的人，但是我本身是个胆小怕事的人。可能和家庭教育和遗传有关系把，父母都是胆小怕事的人，从小到大就老是教育我不要出去惹事，所以养成了我这种性格，大了以后胆子变的很小，干什么事都很小心谨慎。
休 闲 居 编 辑
原来工作很正常的事情现在在都变的不敢办了，就怕办了以后出了什么事追究我的责任。和人交往也变的很害怕，老是害怕一句话说的不好了或者别人找我办事没办好了把别人得罪了，别人生气了以后会对我使坏什么的。但是别人提出的事我又不敢拒绝，因为怕得罪他他在生气了啊，只好给他办了，但是办了之后又天天担心怕这个事以后对我不利，真是太痛苦了。总之现在什么都怕，每天老是处在担心害怕的心理中。

对以前做过的很多事现在经常的会不自觉回忆起来，一回忆起来就是担心害怕哪天有些人会去告我让我做牢和报复伤害我。明明这些事已经过了很长时间了，但是现在一想起来就害怕。

我该怎么办啊，我想治疗好了，但是怎么治疗呢，吃什么药，心理怎么辅导啊？我这里是小城市，药很少也没有什么心理辅导机构，大家来救救我把好吗！我到底该怎么治疗呢？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先你要正视胆小这个事实，再说谨慎也不是什么坏事。胆小既然是你小时候埋下的种子，要改正的话也不能一蹴而就，你要慢慢来，从小的方面做起。比如说你对做什么事情比较有信心，那你就多去体验一下，找到那种感觉，慢慢建立起信心，同时也要在心里暗示自己：我不是一个胆小的人。你也应该多读一些心理学方面的书籍，询问一下这方面的专家，让他们给你点意见，专家必尽不是白叫的。
有一本叫《心灵巨人》的书，也许对你有帮助。

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