怎样瘦腿呀?
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  发布时间：2005-07-07 14:27:54

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用冷水洗腿有效吗???
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

冬天时你的大腿因为缺乏运动，而累积了过多的脂肪吗？想改善这种状况，最好的方法就是多运动，做做体操可以让你的大腿更加纤细，迎接一个享瘦的夏天。

步骤一：

背部挺直站立，肩膀放轻松，双手轻握在腰部两侧。

步骤二：

双脚前后打开，双脚距离约90公分。

步骤三：

将力量集中到腿部和腰部，双脚慢慢往下弯，以不超过90°为限，静止约5秒后，回到步骤二的动作。。

步骤四：

左、右脚重复以上动作各10次

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