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我就要比赛了,可是我一看下面的人就会紧张,怎么办? 我还有半个月就要上台比赛了,曲子已经练好了,可是我害怕紧张手会抖,会弹不好,学校老师说一定要拿奖的,怎么办??? 我一看下面那么多人就会紧张心跳,手抖脸红,这可怎么办? 休 闲 居 编 辑 谁能给我个根治这种紧张的方法?让我坐在台上就能脸不红心不跳???? 谢谢了!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 放轻松 把下面的人想像成物来看 深呼吸下 不要想其他的 就顾比赛 不要想其他的 用心去做或者把下面的人当做木头!近视的话,不带眼睛 当不了木头 就不要看 用心把精神关注在你弹琴的过程不是弹琴的话 |