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如何健康减肥 再校高中生 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 少食多运动 要想健康减肥 不要减的太快 一周一到两斤是最好的 我曾经试过的方法推荐（亲身经历） 1 蜂蜜+白醋 （适量） 我加白醋主要目的是为了调味 酸酸甜甜的喝起来口感比较好 这个方法不但减肥 而且对皮肤也很好 因为醋和蜂蜜都是美容的啊 用这个方法 我没有运动 也没有控制其他的 很轻松的在两个月里瘦了10斤 （当然也有人说刺激肠胃 对胃黏膜不好 所以要根据自己吧 可以试一试） 2 这个是我一个堂妹的经历 她用的是按摩减肥 很健康 无副作用 三个月减了三十斤吧 快一年了 也没见她反弹 3 一定不要用减肥药 伤身体 反弹 有副作用 根据我多年来吃过的减肥药的经历来看 要么吃过瘦了 停用后比以前还肥 要么根本不管用 要么是吃了让人腹泻的 总跑厕所 其实减的都是水分 根本不是脂肪 要么吃了 让人口干 曾经一个减肥药 我吃了 皮肤暗淡了 粗糙了 人黑了很多 另外还咳嗽了好长时间 后来是停药了 靠喝中药止咳的（要知道我以前是从没喝过中药的） 4 根据朋友的经历 她曾经服用过七日瘦身汤 减的都是水分 另外很伤身体 因为那里面很多食物是有刺激性的 对胃的伤害很大的 所以一定不要尝试哦 5 如果不怕辛苦可以用苹果减肥法 我以前上中学的时候 别的班有个男生 靠这个 坚持了半年 瘦了好多 （不过很难坚持 只吃苹果 超级恐怖， 另外胃不大好的 可能会刺激胃 不过可以有选择的试一试） 还有哦 晚上那顿饭可以不吃 也减肥 但早饭一定要吃哦~~~~~ 看在我这么辛苦的总结 并且一个字一个字敲出来的份上 最佳答案怎么也该给我吧 我这个可是原创啊~~~~ |