有减肥良方么，
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  发布时间：2005-03-19 16:08:13

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我用得最有效果得减肥方法就是不吃晚餐，
早餐可以吃一份水果，一份主食（比如一个包子，或者其他什么主食，）一杯牛奶或者酸奶，总之把你想吃得都放在早上。
午餐以吃菜为主，多少都行，呵呵如果实在想吃饭就吃少量一点哦。
晚餐能不吃就不吃，实在饿得难受就吃一个水果或者喝杯豆浆或者牛奶，反正以流质为主。六点后什么都不要吃了哦。。
减肥期间还是少吃甜点心什么得，有空就多散步啊做点小运动。
这方法只要能坚持下来一定会有很好得效果得。

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