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张金波的人体增高新方法真的有用吗?有没有不良反应? 天天吃黄豆和胡萝卜就可以快速增高? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我认为这是假的。我听过很多的有关健康的节目。人能否增高取决于你的骨骼生长线是否闭合。一旦已经闭合，无论什么方法都不可能使你增高了。 现在广告天天在播放什么增高药，增高鞋，都是骗人的！如果信以为真，不仅浪费了你的时间金钱，而且很有可能造成身体上的损害。 目前这些所谓的增高产品根本没有科学依据，最好遵从医嘱，合理的。 前两天还看到一个“哈佛增高药”的打假记录片，那个所谓增高乐其实就是复合维生素，一瓶只要10块钱，可厂家一包装，就说这个有神奇增高效果，一瓶卖80多，太黑心乐。 还有那些鼓吹一周减肥7公斤甚至更多的减肥药，绝对不要相信，如果人真的一周减肥7公斤，早就死翘翘了。而且有些减肥药会引起心慌，导致猝死，很危险的。 我特别鄙视那种电视购物的广告，完全是胡说八道，有些电视台也非常没有道德，根本不管这些广告的真假。像凤凰卫视、东方卫视、央视从来就不放这些东西。 建议你可以用如下方法。 1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。 2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 有助长高的食品有： 1 牛奶，誉为“全能食品”，对骨骼生长极为重要。 2 沙丁鱼，是“蛋白质的宝库”，但市场上很难买，可吃鱿鱼、鲤鱼、鲫鱼或鱼松。 3 菠菜，是“维生素的宝库”。 4 胡萝卜，每天吃很有利。 5 柑橘，维生素A、B、C和钙的含量比苹果多的多，每天吃两个，大有好处。 还有：小米、荞麦、脱脂奶粉、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、西红柿、芹菜、草莓、金橘、柿子、葡萄、淡红小虾、牡蛎、鳝鱼、肝、肉鸡、羊肉、海带、紫菜、酵母、蜂王精、蜂蜜等。 |