我该怎样减肥``
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发布时间:2005-04-27 02:59:42
>>>>>>>>提问13岁,156CM,49KG,腰有68CM啊啊啊~~~
1不要复制长篇大论给我
休闲 居 编辑
2自己试过的`(除断吃~)
>>>>>>>>休闲养生网回答:早晨一定要吃 因为早晨不吃饭对身体不好 特别是你的年龄还小
可以试试过午不食的方法 早晨正常吃 但拒绝太油腻和高热量 中午吃以前饭量的6成 少油腻 低热量 多吃青菜 少吃肉 下午4点左右吃个水果 苹果 猕猴桃 柚子都是减肥的水果 之后就不要吃任何东西了
坚持下来一个月就会有效果的
如果想快速减肥 可以试试苹果法,蜂蜜法,红豆法,苹果牛奶法,黄瓜鸡蛋法....但这些都属于极端减肥法 容易反弹 减后一定注意保持
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