减肥中,别的地方都有瘦,只有小肚子减不下去,怎么办?
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发布时间:2004-07-29 04:02:26
>>>>>>>>提问问题补充:我不便秘的。我也有做仰卧起坐,每天晚上坐四十个够吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最大的可能是:
新陈代谢不好,垃圾排出不出去,要做的是清除体内垃圾、排毒。
饮食+运动。
针对腹部运动比如仰卧起坐或者类似运动,锻炼腹部肌肉,促进腹部血液流通和新陈代谢。
清除体内垃圾,要饮食清淡、天然,多吃清火的,少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的,多喝水。
早起一杯蜂蜜水+运动是治疗便秘的良方,黑木耳和海带、香蕉也是同B的,多吃好处多多。
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