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睡觉时陷入另一种境界心里特明白,想动,动不了,什么原因? 睡觉的时候,特别容易出现这种情况:快睡着的时候,心里什么都明白,也能听见别人看电视说话的声音,但就是想醒醒不过来,想动也动不了,特难受,就跟永远都醒不过来了似的,使劲努力一动,就醒了,然后心脏狂跳,过一会儿还是这样,这到底是怎么回事儿?请问有什么办法避免吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 梦魇，精神紧张 梦魇也是一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失. 其实这种现象十分普遍.比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因. 仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.如果听众细心,就会发现,那些出现过"鬼压身"的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了 |