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身心都不健康，我该怎么办呢？~ 我今年才22岁，刚上大学时有过节食1个月经历很瘦但是后来不注意饮食运动又胖了，之后一直有运动，连续坚持几乎每周3，4次跑步，每次都跑的喘喘的，跑不动了我还会坚持跑半小时，觉得要坚持把，饮食也很不规律，吃的不是很多，零食倒不少，时间久了，觉得经常会呼吸困难，脖颈发紧，尤其后脑勺处，有一次半夜呼吸急促到惊醒，还有过贫血症状，现在似乎还有点把，可惜锻炼来锻炼去体重倒么轻身体似乎越来越不行了，上网查了查可能由于运动过渡导致有点心脏衰竭把，还有点呼吸衰竭，到底是什么病请教各位了~还有我该继续这种减肥生活吗？~觉得身体不舒服心里也会想好多。。。不开心。。 请大家帮帮我！拜托了！！休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 别想那么严重 别到处查些不着边际的东西 给你点建议 如果能坚持下来并养成习惯 相信会改观不少： 生活要规律 晚上早点睡 早上早点起 尽量别吃零食 按时吃饭 一天三顿 少点也无所谓 倒没必要怎么剧烈运动 关键是生活要淡淡的 心态要平和 |