一个可靠的减肥方法
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  发布时间：2006-12-16 15:13:47

>>>>>>>>提问

不要复制啊！！！都要自己说。
主要减掉大腿、胳膊、腰部和臀部的脂肪 休 闲 居 编 辑
拜托各位了

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

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