关于睡不好
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发布时间:2004-09-16 16:00:14
>>>>>>>>提问我是一名教师,睡觉总是很难睡着,睡着了又很容易醒来,请各位高人们给我个好的建议和解决的方法.在此谢过了
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你睡不着肯定是心理有事,再一个你已成了习惯你老睡不着肯定每次准备睡的时候很想。这样给自己心里暗示,平常有什么压力或心事一定要释放出来比如给亲近的人说说尤其是在临睡前和别人谈谈心效果很好,然后每天临睡喝杯纯牛奶祝眠,另外你检查一下身体看有没有其他的慢性病,这也是导致睡眠不好的一个原因,最好是找中医看
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