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伤口愈合的很慢是缺少什么维生素，吃那些东西可以补充 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 伤口愈合慢主要考虑缺维生素C和锌，原理是1、合成胶原蛋白以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 缺维生素C的话就是多吃新鲜蔬菜水果，柑桔最多，必要时可以吃维生素片，缺锌就要多吃瘦肉了。 但是，如果有糖尿病等情况，不控制血糖伤口也时很难愈合的。 另外，看到有些资料说别的维生素也可以，但是外科学上说的就我上面说的2种，别的没有特别提到。下面是我找的别的资料，你参考下： 1，锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。 3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。 6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。 |