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减肥.... 为什么我减小腿一直没有效果?? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有三种办法： 1，揉捏按摩，用碧欧泉的产品，同时用抓和捏的方式让它吸收，正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。或者可以用娇允诗的按摩板，也是同样的原理。（出自大s《美容大王》） 2，穿调整型塑身裤。长期穿的话肉也集中到应该集中的地方，屁股也会变得比较翘，但是要看耐力的。夏天穿着会很热，冬天穿又常常觉得刺刺痒痒的不舒服。 3，走路。每天快步走40分钟，大概4000米的距离。注意步子不能太慢，身体舒展开来，抬头挺胸地走。可以晚饭之后一次走完40分钟，也可以分几次走。但是我建议一次走完，因为人运动半个小时之后才开始快速消耗卡路里的。 |