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垂钓治好我的高血压 我今年72岁，自幼性子急，在部队上就以“炮仗”脾气出名，因为急躁情绪引发了高血压，多年来打针吃药，老是治不好。 1989年离休后，因角色转换产生的失落感没有调适过来，心乱如麻，特别冲动，常发无名之火，使得家中气氛非常紧张，时任市钓鱼协会秘书长的老友见状，就劝我加入他们的钓鱼行列。 休 闲 居 编 辑 第一次跟老友去新安江边垂钓，那天风不小，本就没有经验的我，用的又是自制钓竿，刚一抛饵，线就被大风吹得绞在一起，理了许久都没理出头绪。此时，一旁的老友又连续钓上几条大鱼，急得如热锅上的蚂蚁的我，一气之下，竟拿起钓竿往地上摔，不料摔错了主儿，把老友放在我身旁的备用钓竿给摔断了。尽管他没有责怪我，但我还是为自己的失手而后悔。 不过，钓鱼确实能够消除烦恼，培养耐心，随着钓龄的增长，我不仅坏脾气改了不少，还慢慢领会到垂钓过程中静中有动、动中有静的养生之道。 垂钓要动——不时抛竿、提竿、换饵、站立、下蹲、前俯后仰的多次反复，涵括了体操的几种动作；甩竿时双腿站立似骑马，抛竿时一手掐线，一手执竿如射箭，很像练八段锦功法；钓到大鱼时要“手舞足蹈”，以“骑马蹲裆”“扬鞭催马”“海底捞月”多种姿势集于一身才能完成。如此，可使韧带、肌肉、颈、肩、肘、踝乃至手指等各部位关节得到均衡的锻炼，达到活动筋骨、振奋精神、增强体质、防治疾病的目的。 垂钓要静——静坐河边塘侧，面对旷野村色，呼吸着新鲜空气，不愁不忧、不急不躁、悠然自得、疲劳顿消、烦恼皆无、目视鱼漂、全神贯注、凝息静气、浑然忘我、杂念皆空，这是一种心态的调整过程，也是定力的培养过程，心情浮躁变得温顺恭谦，情绪低沉变得心胸开阔，如此，可促进人体的生理功能优化，起到祛邪除病、延缓衰老的作用。而垂钓的乐趣，更是外人难以想像的。去年底，我在新安江边钓到一条2000多克重的河鲤，那是我钓了十几年鱼第一次钓到这么大的鲤鱼。充满丰收喜悦的我，收钩时有点不知所措，连眼镜掉在河里都顾不上了。回家时，人还未进家门，就在门外大叫着报喜。老伴出来，只见后车架上空空如也，原来鱼篓被我“春风得意马蹄疾”地给半路抖落掉了。 钓鱼给我的晚年带来了无穷乐趣，已近80高龄的我，满面红光、神采奕奕，原先因为情绪波动引发的高血压也不药而愈了。 |