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夏天爱发火 闷热惹的祸 阜外医院急症抢救中心的王国干主任称，夏天心脑血管疾病高发，多由高温、闷热的天气引起，不光是老人，一些年轻人也会出现不同程度的缺氧症状——头晕、心慌、恶心等。大热天，老人如果出汗过多，电解质容易发生紊乱，出现头晕、低血压等中暑症状，甚至引发疾病，所以老年人夏天要多补充水分和盐分，保持电解质平衡。 专家指出，夏季之所以会成为心脏病的高发期，主要有以下几个原因：休 闲 居编 辑 第一，夏天高温的天气，会让心脏跳得更快。在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳会加快，甚至超过每分钟100次。这个巨大的负担对于健康的心脏短期内尚可代偿，而不健康的心脏就难以应付，可能引起心力衰竭。 第二，高温会让肌体大量出汗。人在高温环境下大量出汗，可引起“电解质紊乱”，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化，加之植物神经紊乱，可能导致心脏像脱缰的野马一样失去控制。 第三，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。 第四，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。 王主任建议，最好的办法就是在高温天气时，老人，尤其是患有心脑血管等慢性疾病的老人尽量少到阳光直射的地方去。平时多喝水，保持电解质平衡，空调温度在26℃比较合适。另外，可以为老人准备一台制氧器，每天早晨吸氧15分钟，补足一天的氧气缺失，而当天气过热或转阴，老人感觉有极度胸闷气短等危险信号出现的时候，也需要吸氧，使心脏、大脑度过危险时刻。 -小贴士 “魔鬼时间”：饮水要早锻炼要少 一天24小时中，70%—80%的心脑血管病猝发都在上午4—10时，因而被医学家比喻为好发心脑血管病的“魔鬼时间”。这期间，服药、饮水要早醒来时服一次药喝一杯水，锻炼要少避开这段时间，以免发生危险。 还要记住“三个半分钟”、“三个半小时”： “三个半分钟”：夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。 “三个半小时”：早上走半小时，晚饭稍后散步半小时，中午午睡半小时。统计结果表明，冠心病患者坚持每天午睡半小时比不午睡的患者死亡率减少30%。(齐鸣) |