减缓衰老靠自己
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  发布时间：2004-07-07 20:51:45

 
    
     
  2004.11.28  7版  心理卫生    休闲 居 编辑
     
　　现代社会，人们的平均寿命越来越长，早已不是人生七十古来稀
的境况。可是，仍然不是每个人都能高寿的。即使是同样的年纪，也
有人比同龄人看上去更年轻、更有活力。这是什么原因呢？科学研究
发现，除了生理遗传的因素外，社会心理因素在人们衰老的过程中也
扮演了重要的角色。
　　研究发现，乐观的人衰老得比较慢。美国研究人员对1558名美籍
的墨西哥裔老人进行了七年的追踪研究。研究开始时，所有的志愿者
身体都是健康的。研究者测查他们的体重下降程度、精力衰竭速度、
步行速度以及抓握力度等几项指标，以判断他们衰老的程度。同时也
测查这些人的情绪状况。结果发现，积极乐观、热爱生命、对未来充
满信心的老人，比消极的、对生活没有热情的老人衰老得慢。
　　另一个研究也从另外一个角度证明了这一点。研究对象是一组老
人（57～82岁）和一组年轻人（17～35岁），共193人。研究中，被
试者需要先完成一个字词判断任务，目的是在不同被试者的脑海中产
生积极或消极的启动效应，看看这种效应对他们记忆的影响。结果发
现，看到积极词汇、从而产生了对老年阶段积极看法的老人，在记忆
上的成绩明显比产生消极看法的老人要好。当然，老人的记忆成绩平
均而言不如年轻人，但是，看到积极词汇的老年人和年轻人之间的差
距很小，有些甚至没有差别。
　　看来，衰老虽然是不可避免的，但是衰老的步伐快慢在一定程度
上是掌握在我们自己手里的。如果老人更多地以积极的方式看待自己，
觉得自己还有能力，还可以完成重要的事情，还是社会和家庭中有用
的一员，那么他们会衰老得更慢。社会也应该多以积极的态度对待老
年人，让他们发挥更多的、力所能及的作用。
                          《中国青年报》2004.11.16刘洁译  
　

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