慢性病患者健身六注意(运动咨询)
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  发布时间：2005-02-09 21:37:47

    慢性病患者一般是指体弱多病及长期治疗者，这些人有生活自理能力，为了尽快使这些人摆脱疾病的折磨，辅助治疗是必不可少的。

    1.慢性病患者进行健身锻炼，必须保持良好的心态，要长期有系统地进行才能取得效果，逐渐增加运动量和练习时间，不能急于求成。休 闲 居 编 辑

    2.慢性病患者健身要给自己确定一个力所能及的目标，并且经过锻炼尽可能完成所定目标。

    3.为了保证健身运动的正常进行，一定要加强自我监督，要注意每天体重、脉搏、体温、饮食量、大便次数、小便量、睡眠时间和自我感受8项变化，如都正常，可以按计划健身，如果有2项不正常，需及时找医生，边治疗边活动。

    4.慢性病患者需要有一个严格的生活作息制度，按时起床睡觉、按时饮食、按时锻炼等，特别是应该戒烟酒，要忌吃不利于自身疾病的食物。

    5.慢性病患者的健身活动，必须有多方面的配合，要正确看待药物的作用和健身锻炼，以提高自身的抗病能力。

    6.在慢性病患者急性发作期，或全身症状严重情况下，不宜进行健身锻炼。

    (窦文浩)

    作者简介：北京体育大学教授，田径研究生教学组组长，走跑技术研究组组长，曾荣获“田径国家级优秀裁判员”称号。

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