宝宝吃柚子有何好处
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  发布时间：2006-09-11 09:30:36

    柚子，又名霜柚、臭橙、抛、文旦。

    柚子，品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。休 闲 居 编辑

    柚子，大多在10—11月果实成熟时采摘。

    柚子的营养成分：

    （每100克鲜果中所含的营养成分）

    水分：84.8克

    蛋白质：0.7克

    脂肪：0.6克

    碳水化合物：12.2克

    热量：57千卡

    粗纤维：0.8克

    灰分：0.9克

    钙：41毫克

    磷：43毫克

    铁：0.9毫克

    胡萝卜：0.12毫克

    硫胺素：0.07毫克

    核黄素：0.02毫克

    尼克酸：0.5毫克

    抗坏血酸：41毫克

    钾：257毫克

    钠：0.8毫克

    镁：16.1毫克

    另含有丰富的有机酸

    柚子的保健功能

    抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

    降低血糖：新鲜的柚子果汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖，是糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

    解痉及增强维生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明显的解痉作用。

    祛痰镇咳：柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用。

    吃柚子吧

    柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。

    另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。

    柚子的妙用

    1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜柚子留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服便可强健肺部。

    2、当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

    3、宝宝若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定会收到理想的治疗效果哦。

    柚子食谱：柚子肉炖鸡

    材料：青柚子1只，小公鸡1只。

    做法：先将鸡宰杀后按常法洗净；再将柚子去皮取肉放入鸡内，加清水适量、隔水蒸熟，饮汤吃鸡。

    食法：每周1次，连服3次。

    功效：具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。

    不能吃柚子的人

    柚子虽好，也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被柚子迷住双眼哦。

    1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

    2、服降血脂药的不要吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。

    3、服药期间不宜吃柚子。

    服药期间不要吃柚子

    柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

    服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死。

    不能与柚子汁同服的药物：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。

    作者：

    来源：东方网

    编辑：李颖丹

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