多喝水防肾结石
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发布时间:2006-01-21 17:28:26
最近,去门诊看病的肾结石患者明显增多,症状多为腰部发酸、发痛和尿急、尿频等,且多发于青年男性。
西安交通大学医学院第一附属医院泌尿外科陈兴发教授说,夏季气温高,人体出汗多,尤其学生、出租车司机等群体,学习、工作繁忙,不能及时补充水分,导致体内水分减少,尿液浓缩而引发结石。
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陈教授强调,夏季应多摄入水分,增加尿液排泄量,这样才能有效预防肾结石。大量饮水后,尿液在体内稀释晶体盐,使其浓度降低,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,使其随尿液排出体外。
陈教授建议,夏季防结石,每天饮水应当不少于2000毫升(8—10杯),以保证每日尿量2000毫升左右;可适量食用柑橘类水果,增加尿中柠檬酸钾的含量;并适当做些户外活动。(王坤)
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