都市女性抑郁与日俱增
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  发布时间：2005-11-24 03:34:41

    广州华侨医院目前正在进行的一项高应激人群的忧郁研究发现，女性病人较多，30岁以上的都市女性患忧郁症的比率正在上升；婚外恋&cols=1 target=_blank>婚外恋、工作压力、学习紧张及女性本身敏感细心的心理生理特点更易触发女性忧郁，导致自杀率上升。

    何谓忧郁症休 闲 居 编辑

    该医院心理科贾艳滨医生介绍说，去年，心理科住院病人260名，门诊量达7000多人次，其中女性占70%，她们多是患有忧郁症。世界卫生组织预计2010年的15大疾病中，精神病占了5个，其中忧郁症排名第一。

    忧郁症病人是人际关系紧张的受害者，通常患者个性都比较内向，不太适应开放的社会氛围。表现为情绪极度低落、沮丧，不愿与人交往，很容易导致自杀，所占比例高达10%。

    从医学上分析，忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁、精神胃纳差以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关。引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

    脆弱肩膀压力重

    30岁以上的都市女性正是处于多发事阶段，她们肩负着社会、家庭双重角色的超负荷运转，再加上女性心理生理的特性，在激烈竞争的现实生活中、在多重角色冲突中深受失去平衡之苦。

    一位28岁陈姓白领，为了能拿到单位分的房子，与相识两个月的男朋友闪电结婚，婚前检查时担心自己有病，睡眠不好。吃安定药片帮助睡眠，婆婆说会影响生育，她又产生了顾虑。婚后与先生难相处，又不知如何解决，顾虑重重。一年后，她心闷、无胃口、消瘦、很难入睡，对本职工作不感兴趣，得了忧郁症。

    41岁的已婚黄姓女工，面临下岗。4个月前在心情烦躁的情况下被熟人诱奸后，自感有愧于家人，强烈自责，情绪低落，常哭泣，常常不由自主地回忆不愉快的一幕幕镜头，割腕自杀未遂，患了忧郁症。

    有一位女个体户，忙于做生意，夫妻思想交流不多，感情疏远了。后来发现丈夫有外遇，她便有轻生念头，整日以泪洗脸，茶饭不思，生意也无心打理，患了忧郁性障碍，只能到心理科求诊。

    还有一位房地产女经理，事业有成，但由于与丈夫各忙各的工作，经济各自独立，丈夫不太关心她和儿子。她既要忙于工作，又要忙于家务，辅导孩子学习，表面好强独立，其实内心痛苦，满腹心事没处诉说。她渐渐地出现心慌、头痛、睡眠不好、全身乏力。以为心脏有问题，在心血管科看病两年仍不好转，后转诊心理科，医生发现她得了忧郁性障碍，心理咨询和吃药两周后病情有好转。

    保护自己自我调适

    贾艳滨医生说，女性心理劣势如下：自卑与自信失调、自我意识偏狭、互忌、思想封闭、感情脆弱、不适度虚荣、角色冲突、求职期望值过高。因此，女同胞要认真对待心理劣势，平时注意调适自己的心态：

    (1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。

    (2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。

    (3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

    (4)多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、鱼、虾、牛奶等。

    (5)忌食酒类及咖啡等食品。

    忧郁并非人格瑕疵

    华侨医院心理科肖主任说，很多人得了忧郁症也不愿意看医生，害怕有损名誉是不愿求医的主要原因。他说，一般人通常认为他们能够自行扫除忧郁。他们并不了解的是，忧郁是一种脑部的疾病，并非人格上的瑕疵。

    肖主任表示，忧郁症是在不知不觉的情况下缓慢形成的，最后会让一个人形同瘫痪。由于不像骨折一样明显，患者通常对此毫无知觉。

    肖主任强调，得了抑郁症时不要悲观失望，3个月还不能调适自己，就应到医院看心理科，尽早解除痛苦。

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