得了社交恐怖症怎么办？
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  发布时间：2006-10-30 04:42:07

    在我们的日常生活中，有不少人因害怕出丑，而不愿与他人正常交往，怕丢面子而不敢从事正常的社交活动。实际上，这些人常患有不同程度的社交恐怖症。对社交活动怀有恐惧心理，不仅影响自己的人际关系，而且对自己的自尊心也有极大的伤害，甚至造成很大的精神负担。在我们这个时代，社会变动加快，人际交往增多，如果害怕当众讲话，害怕当众写字，甚至不敢到游泳池游泳或到公共浴池洗澡等等，就会严重影响正常的生活。

    社交恐怖症，是人际关系的大敌。为了让患者摆脱由此带来的精神负担。美国精神保健研究所进行了富有成效的研究，他们给65名社交恐怖症患者进行了厂药物治疗和行为治疗，取得了令人满意的治疗效果。休 闲 居 编辑

    药物治疗。主要采用了抗抑郁药，这种药物可提高脑内某些神经递质的水平。据心理学家米切尔·利勃威报告，氯丙咪嗪对社交恐怖症的治疗最为有效。

    行为治疗。这种疗法主要是让病人接受心理方面的训练，医生在训练中让病人逐步去接触他们以往所害怕、恐惧的情景或场合，使其从认识方面逐渐去适应这些环境，最终摆脱不正常的恐惧症。

    当然，有条件的也可把上述两种疗法结合起来治疗，其疗效会更加明显。

    对于希望通过自我调节来减缓恐怖心理者，可采用森田疗法：就是在社会交往时尽量放松自己，见到人或在人多的地方.采取怕就怕的态度，“忍受痛苦”，“症状”全部接受，不要排斥，主观上“不要害怕”，有时越是想“不要怕”越是紧张，这就是精神交互作用。如果在此情境做你该做的事情，才是积极向上的态度；此时的紧张情绪完全是自我的一种感受，你不说别人完全无法知道。明白了这个道理，你的心情自会放松，成功一次再继续尝试，恐怖症就会消失殆尽。

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