合理膳食口臭去除
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发布时间:2005-03-09 19:11:46
口臭是机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症,多表现为呼气时有明显异味。虽然不是一种单独的疾病,但由于它影响社会交往,给患者带来沉重的精神负担。
一般来说,口臭的原因主要有两种,一种是个人卫生方面的原因,如经常不漱口不刷牙,或者有吸烟、饮酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的嗜好,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,不注意口腔清洁。有的人节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液腺分泌减少,均利于厌氧菌生长,发生口臭。有些处于青春发育期的女性卵巢功能不全、性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。休 闲 居 编 辑
另一种原因是疾病,如口腔疾病,有些人患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等,口腔微生物滋生,尤其是厌氧菌,其分解产生硫化物,会发出腐败味道。有些胃肠道疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。研究还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。长期便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出而引起口臭。经常性的精神紧张会导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现唾液分泌减少,利于厌氧菌生长,产生口臭。
预防和治疗口臭,首先要注重口腔卫生,坚持每天早晚刷牙,饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水;尽可能少抽烟喝酒,适当增加饮水量;饮食要清淡,避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;多食蔬菜水果及豆类(绿豆);生活规律,避免熬夜,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
从中医角度讲,口臭与食积有关,可酌情选用中药内服、含漱等。
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