火气大，少吃甜食
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  发布时间：2006-10-25 00:35:36

火气大，少吃甜食

    火气大不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的。短时间内的工作压力大、睡眠不足时，会出现火气大的现象。不过，炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜食，也特别容易火气大。
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    夏天天气热，本来就容易感到口干舌燥，只要作息稍微不正常，或吃太多辣的东西，在内外高温的夹攻下，自然更容易造成火气大。有些人在季节转换时适应力较差，身体在调节中引起不舒服，也是所谓肝火的表现。季节交替时温度骤升或骤降，一时间身体内在和外在环境无法协调，引起生理失调，肝火也就特别容易受影响，此时易引起病毒感染，产生口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

    此外，造成上火的原因之一，是因为人体内新陈代谢加快，让肝脏产生的糖分变多，使脂肪酸进入血液中，所以吃太多甜食的人也容易火气大。火气大的人除了要避免容易上火的饮食外，充足的睡眠，少喝含咖啡因的饮料，也能帮助改善火气大的症状。

摘自:三九健康网

日期：2001.8.28

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