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现代人易出现“手机依赖症” 因出现脾气烦躁、浑身不适等症状，张某日前到武汉大学中南医院看病时，医生认为他的病与手机有关，属于“手机依赖症”。 张某原在一家公司从事销售工作。前不久，他换了新工作，但总是感到十分焦虑、情绪低落、郁郁寡欢，动不动就发脾气。于是到武汉大学中南医院心理科咨询。 休 闲 居 编辑 心理科专家黄怀钧教授经过询问，认定张得的是“手机依赖症”。原来张经常用手机联系业务，平时响个不停。换了负责质量检验的岗位后，为节省费用，他不再使用手机。离开手机，他觉得仿佛与外界失去了联系，整天生活在焦虑中。 黄教授认为，随着生活节奏的加快，这种心理的不适应状况出现增多趋势，特别好发于白领人群。这些人由于频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失的情况下，通常会出现相关症状。黄教授给他开了一张心理处方：多与人交谈，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上，控制和转移自己的思维，多参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等。 如何判断“手机依赖症” 1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？ 2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？ 3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当做自己的手机在响？ 4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 5.你是否经常下意识地找手机，不时就拿出手机看看？ 6.你是否经常害怕手机自动关机？ 7.你晚上睡觉也开着手机吗？ 8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？ 9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？ 如果上述问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。 |