我最近的胖了些，就已经有小腩肚了，很不好看，请问吃纤维来减肥好吗？
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  发布时间：2007-04-12 20:15:20

>>>>>>>>提问

本来胃口也很好，很会吃，最近就真的胖了，还有了难看的肚子，想呼圈但又没耐心很体力，我很讨厌运动，从小就不喜欢。听人说吃纤维能减肥和控制食量，这是不是真的？我想去买来吃，但我想问大家吃了纤维会不会对人体有副作用和影响健康？谢了
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

从饮食上来控制也是可以减肥的，如果你不想运动，但有足够的恒心的话，这也是一个可以减肥的办法！

建议你多吃一些水溶性纤维的食物：木耳，丝瓜等，它们有助于你体内毒素和小肠内绒毛中食物垃圾的排放！
另外就是多吃一些纤维丰富的水果蔬菜，但在吃以前先搞清楚它们的热量以及碳水化合物的含量有多少！

选择低糖类食物，多吃粗粮，只要坚持应该是可以健康地减肥的！

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