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哇！！！我要减肥！！！ 啊啊啊啊啊啊啊！惨了！惨了！快要到夏天了！我要减肥啊！每次到夏天，我都看到我班的女同学穿着短裤短裙的，她们的身材都好棒的！让我看到都觉得自卑！现在，我要减肥！各位GGMM们！谁能告诉我减大腿和小腿上的赘肉啊！还有手臂上的赘肉，间称“拜拜肉”的。我不想要那些肉~还有，我的体重超标了！下个月学校就要体检了，我一定要在一个月内减掉所有赘肉和体重！我的体重是82斤。。。一个月内我起码要减掉5斤！就5斤就够了！那些减肥的方法要实际一点，我还只是个初中生。拜托啦拜托啦！一定要是好方法啊！要是效果好的话，我会给追加分的！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 明确的告诉你 可以`!!! 本人亲身经历 两个星期减掉了6公斤~!!! 方法如下 1.每天坚持饭后(30分钟后) 急走40分钟 2.早起! 3.早餐一定要吃 豆浆+一个鸡蛋(也可再加个苹果) (不吃早餐可是会增肥的!！！) 午餐 苹果 饿了就吃苹果 晚餐 同上 但是要比午餐少些 4.每天坚持做40个俯卧撑 40个下蹲 我的方法就是这样 ~! |