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大家帮我回答下~谢谢 我最近半年心理压力很大，想缓解一下自己~回到以前的自己~ 我现在很困惑一些问题~想去看下心理咨询师~想问下看咨询师需要不需要吃药啊（我觉得自己不喜欢吃那些药物）~谢谢懂的人回答下休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 根据临床测验，环节压力最好的方法是哭！往往爱哭的人不容易得心理疾病！ 但是根据现在人们的情况更多的压力来自与竞争，人际关系的处理，其中包括亲请，友情，爱情！说白了就是累，并不苦，所以想哭也不是件容易的事！ 所以最好的排解方法睡觉，喊很明显并不实用，喊会扰民，睡觉时间又不允许！所以现在为自己减压的最好的两种方法也就是出汗和幻想！出汗最好选择比较健康的方法，而幻想要自己掌握好分寸，在一个人的时候安静下来，不要放音乐什么的，给自己构造一个世界，在这个世界中充分的发挥自己的想象力，发挥自己的才能，给剧情中的每一个人起名字，好的，坏的，正面的，反面的，不过不要太过了，也不要太沉迷！ 希望帮的到你，以上意见谨供参考！ 我QQ495272298 |