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新的减肥方案，看看可以减多少？ 1、每天跑步1小时 2、每天快走（模特步哦）：20分钟 休 闲 居 编 辑 3、一分钟瘦腿操 4、上下甩手每天早：100个 晚：100个 5、扭腰：早120个 晚120个 6、扭臀：早：120个 晚：120个 7、向后踢腿：每天早：96个 晚：96个 8、双手指尖相对 撑墙 双脚距离墙面150厘米，身体向下压 每天30个 9、手臂画圈：前：50个 后：50个 10、仰卧起坐：60个 资料：本人身高160厘米，体重110斤，腿超长（因为我还在上小学） 不要说我承担不了，大人们不要小瞧我！就说可以减多少斤就行！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 小学还减肥阿 我告诉你 小学生多运动 每天踢一场足球 或者玩几个引体向上 或者 打几次羽毛球 排球 乒乓球 ，这样玩也玩了 练也练了 ，你说的那些是成人的减肥法 对你不合适 不过你这样真的每天练 减到95 也可以 |