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晚上喝蜂蜜会长胖吗？谢谢 问题补充：我有便秘，听说早晚空腹喝蜂蜜可以治疗便秘呀 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，从明天开始按下列方法去做。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但是，应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 治疗便秘 1:早晚空腹喝冲泡的蜂蜜加花粉,早上喝完半小时后吃早饭,晚上喝完一小时后睡觉,要用温凉水.每种蜂蜜和花粉都有润肠通便的作用,至于搭配可根据个人情况在医院或蜂蜜专卖处资讯.比如上火引起的便便不畅可选清火的蜜,黄莲,野菊花都是不错的选择,椴树蜜就是有通便的作用,至于花粉,茶花粉护肝养颜,但稍稍有点上火,荷花粉是花粉之王,如果是因为肠胃不好则需选择养胃的花粉和蜜.目前市面上的花粉和蜂蜜专卖有汪氏,康知源,知蜂堂,价钱和混合的比例都不一样,汪氏的配一个月左右的量大概需要80到一百不等,康之源的大概要50到一百,如果不配蜂王桨的话,一百以内都可以搞定.这个方法比较安全,而且不费什么事.还有减肥护肤的作用. 2;每天早上起来蹲厕所,至少五分钟,不可着急,专心致志.配合用双手在腹部从肚脐右侧开始顺时针按摩,切记方向不可弄错,以帮助产生便意.因为早上才是肠的排毒时间,养成早起排便才是治疗便秘的根本之举. 3;对于因为急性上火引起的便秘可以选用晚上睡觉前吃三黄片帮助排便,但切记不可常吃,一个月两周偶尔为之就好! 4;任何借助药物治疗便秘的方法都是治标不治本的,而且极易产生依赖性,长此以往很有可能导致直肠癌等病变,切记!这此药物包括:番泻叶(开始效果显著,后来只能通过加大量来达到同样的效果),决明子茶(大家看看王菲的竹竿身材就知道这个东西的厉害了),酚酞片(也就是果导片),牛黄解毒片(含有雄黄,长吃会铅中毒),三黄片,泻药(吃多了会得痴呆,不是我危言悚听,说明书上写的)5:每顿饭后停一会儿喝蜂蜜加醋,比例是1:4,白醋和米醋都可,如果想减肥用桂花蜜,不加水,或者只加少量的温凉水.这个是促进新陈代谢的.但胃不好的人不建议使用. 6:吃膳食纤维片.便秘大部分是由膳食纤维摄入不足引起的.这个东西很多地方可以买到,天狮的双纤片70元左右70片每瓶,屈巨氏的澄心蓝莓膳食纤维(作活动的时候20元两瓶),前者效果显著,吃完几个小时就有反应,后者不明显,但相传有减肥的作用. 7:空腹吃柚子,也不建议胃不好的人采用.而且受季节限制.也可空腹吃苹果,喝酸奶.香蕉的润肠作用也还行,但是不明显. 8:良好的习惯,包括睡眠,果蔬,水份,如厕习惯,饮食习惯等. 祝你心情愉快,身体健康! |