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有便秘的问题 吃点什么，或注意点什么能减轻便秘的问题？谢谢大家了 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃药只能是临时解决问题，会有依赖性。这是个长期累积的问题，要想解决，也不会是一下子就能完成的。 建议做推腹的按摩等等，有一系列的养生方法。 还有人建议，晨起后大量喝凉水。这个方法会促进肠胃蠕动。我不便秘，但试过这招，很快会有便意。但这样也有一定依赖性的，如果某次应急，再用这招吧，呵呵 二便顺畅是一个健康与否的重要标志：） 推荐你个网站去看看吧：）这是中里巴人的blog,里面有几篇文章是和便秘相关，非常好的方法：http://jinjiduli.blog.hexun.com/ --------关于便秘产品的原因，引用《刘太医谈养生》一书，我觉得有点道理 那么便秘是怎样形成的呢？有三个原因： ①便秘的人饮水太少。结肠要吸收粪便中的水份，因此把粪便脱水变成石头一样的硬块。 ②便秘的人运动量太小。结肠也不运动，因此粪便在结肠里也呆滞不动。 ③便秘的人吃面粉太多。有人说，刘弘章，你前半截儿说的是人话，现在怎么胡说面粉能够让人便秘呢？请息怒。我给你出一道算术题，你就明白了。 一个中国大陆的粮食加工厂，要把100斤小麦磨成六〇粉，也就是说要除去40％的麦麸，那么应当出多少面粉？你肯定回答是60斤。错了！正确答案是80斤。哎，那多余的20斤是怎么跑出来的？告诉你，那多余的20斤是滑石粉。磨麦子为什么要加滑石粉？这是因为使用粉碎机磨粮食要生热，而生热要把粮食粘合在机子上。为了防止粮食粘合，就使用滑石粉作为分散剂；这是粮食加工业的国际惯例，但是一般控制在2％——3％的范围。然而中国大陆的一些粮食加工厂，那是敢想敢干的；这个范围增加到十倍，有人还嫌保守。这就是一些中国大陆的面粉，不能发酵烤面包，不能发酵蒸馒头，不能发酵蒸包子的原因。因为滑石粉是矿物，而矿物是不能发酵的。也就是说，中国大陆人的生活水平提高了，可是却吃上了观音土。当然进口的面粉，含有微量滑石粉是可以充分发酵的。当然大米里也有滑石粉，洗干净就可以了。 滑石粉是无嗅无味的，是洁白细腻的，然而长期口服是有害的。因为滑石粉是止泻剂。一般口服15克滑石粉就能止泻。那么再请你算一算，如果你一天吃中国大陆的500克面粉，那么你吃了多少克止泻剂滑石粉？你不便秘又是什么？过去日本人有一个恶习，那就是蒸米饭的时候加入滑石粉，据说蒸出来的米饭是一粒一粒的。然而日本人的习惯性便秘，严重影响了日本人的健康。20世纪50年代，日本医生发现了滑石粉的危害，就号召公众改变这个恶习。那么我们中国大陆的粮食加工业，为什么不遵守国际惯例，而为了增加一点儿经济效益去制造便秘呢？ |