为什么我老是回想过去那些尴尬令人不爽的事情呢？
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  发布时间：2007-04-20 10:55:37

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就是老控制不住的去想，一想起心情就会很低落，我该怎么办呢？
休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

哥们 我能理解你现在的心情 他们说转移注意力出去散散心什么的恐怕你早就试过了吧.我知道那其实管不了多大作用.
我现在也是,我有强迫症,比你还要严重,而且还在上学.我控制不了,天天忧虑这个忧虑那个.一天天就这样过去了.成绩下降得也很快.有段时间我甚至感到精神要崩溃了.
我去看了心理医生,可是医生给我的帮助也不大.
可是现在我觉得我已经快好了.
以下是我对抗强迫症的经验:
我拼命的找事情做,比如我学习,学不下去就连字,总之让我自己无法闲下来.当大脑里有可怕的念头的时候,我就使劲的搓手,就是拼命的转移自己的注意力.
我知道这很难,你可能说你无法摆脱自己的思维.可是我要告送你,你不需要永远这样对坑下去,因为你只要保证几天没要想.以后也在也不会了.
像我,我这样坚持了2天没有去想,之后我的强迫症症状明显减轻了 .我相信我以后会好的.
其实,有这样的经验也是好事,我们有过这样的经历,相信好了之后就不会在为小事忧虑了.
人应该活出志气来!我们靠自己战胜自己吧.
祝你成功.
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