如何防止脚踝受伤
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  发布时间：2007-04-25 08:31:46

>>>>>>>>提问

在运动中或者在运动前和平时有那些方法可以防止脚踝受伤．
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

踝关节受伤很常见，在预防方面应该注意什么呢？？
1.运动前要适当活动踝关节，预热。
2.运动时，避免突然的扭转暴力和冲击。
3.对于曾经有过受伤病史的患者要注意减少运动量、并坚持戴护踝------这很重要。
4.如果连续几次踝关节扭伤，没有及时准确治疗，习惯性踝关节脱位发生几率是相当高的！！！！
所以，损伤初期的休息和制动是恢复的关键又关键之处。

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